fureimama’s blog

50過ぎてからゴルフを始めました。下手ですがプレイしてみて使いやすいものやゴルフ場に行った事など書き込んでいます。練習になるものなどの紹介や使い方なども含めて経験をした結果の内容を伝えていきたいと思っています

今週のお題「眠れないときにすること」数年前にちょっとした病気になり、夜眠れなかったり、夜中起きてしまいこれも原因の一つと思い色々試した。まずは簡単な事から、入浴時は湯船にゆっくり浸かる。寝る前にスマホは見ない、リラックス出来るアロマを焚…